Гаранција за Top10Supps: брендовите што ги наоѓате на листата на Top10Supps.com немаат никакво влијание врз нас. Тие не можат да си ја купат својата позиција, да добијат посебен третман, или да манипулираат и да го зголемат својот ранг на нашата веб-страница. Меѓутоа, како дел од нашата бесплатна услуга за вас, ние се обидуваме да соработуваме со компании што ги разгледуваме и може да добиеме компензација кога ќе стигнете до нив преку affiliate link на нашата страница. Кога ќе одите во Амазон преку нашата веб-страница, на пример, може да добиеме комисија за додатоци што ќе ги купите таму. Ова не влијае на нашата објективност и непристрасност.

Без оглед на сегашните, минатите или идните финансиски аранжмани, рангирањето на секоја компанија во списокот на нашите уредници се базира на и се пресметува со користење на објективен сет на критериуми за рангирање, како и кориснички осврти. За повеќе информации, видете како рангираме додатоци.

Дополнително, сите кориснички рецензии објавени на Top10Supps се подложуваат на проверка и одобрување; но ние не ги цензурираме коментарите поднесени од нашите корисници - освен ако не се испитуваат за автентичност или ако ги прекршуваат нашите упатства. Ние го задржуваме правото да го одобриме или одбиеме секој преглед објавен на оваа страница во согласност со нашите упатства. Ако се сомневате дека некој корисник поднел преглед да биде намерно лажен или измамен, ве охрабруваме да ве задоволи известете нè овде.

Ⓘ Top10Supps може да добијат дел од приходите ако купите нешто користејќи врска на оваа страница. Прочитајте ги нашите страница откривање за повеќе детали.

Дополнување на системот за рангирање на корисници

Помогнете му на нашиот систем за рангирање на корисници со додавање на вашиот глас подолу. Те молам САМО гласајте за производите што сте ги пробале. Добивате само еден гласач по производ.

  • ПОВЕЕ: Поддржете го производот ако сте го пробале и би го препорачале на други.
  • DOWNVOTE: Одлучете го производот ако сте го пробале и НЕ би го препорачале на другите.





























































































































Препорачате додаток

Со цел да ви помогнеме да пронајдете добар производ, ги истражувавме и ги споредивме најдобрите додатоци на влакна на пазарот во моментов.

Најдобри оптички производи во споредба

Ако купите нешто по посетата на линкот подолу, добиваме провизија.

1. FiberDX на BarnDad

BarnDads-FiberDX

FiberDX на BarnDad е природен, прав, додаток на влакна, кој ви овозможува мешавина од растворливи и нерастворливи влакна. Има повеќеслојна матрица на влакна плус протеин. Спакувано е со 11 грама влакна по порција и добро се меша во пијалоци, тресења и други пијалоци. Може дури да се користи во печива како замена за брашно.

Што има во неа:

  • 11g влакна од: Овесни влакна, соја влакна, psyllium, малтодекстрин, ленено семе, репка влакна, целулоза, овесни трици влакна, итн

Кој тоа го прави: BarnDad Innovative Nutrition е додаток производител кој се фокусира на влакна бенефиции и протеини. Нивните главни производи вклучуваат FiberDX и CHXN протеински производи. Тие се основани во Питсбург, Пенсилванија во 2011 и оттогаш произведуваат најсовремени производи.

Крајна линија: Овој производ е произведен од реномирана марка, обезбедува неверојатни 11 грама растворливи и нерастворливи влакна по порција и е 100% природен. Исто така, доаѓа во најразлични вкусови, што значи дека можете да изберете вкус кој најдобро одговара на вашите вкусови.

Каде да се купи FiberDX на BarnDad

2. ВИДОВИ Исхрана Fiberlyze

Видови исхрана Fiberlyze

Fiberlyze содржи мешавина на растворливи и нерастворливи влакна. Тоа вклучува 9 грама на влакна по порција, со 8 грама од тоа да биде растворлив влакно и 1 грам како нерастворливи влакна.

Што има во неа:

  • 9g влакна од: Psyllium лушпа, пченични трици, коноп протеини, итн

Кој тоа го прави: Основана од бодибилдер по име Дејв Палумбо, SPECIES Nutrition е бренд за додатоци во спортот. Дејв Палумбо се натпреваруваше на колото на Националниот комитет за физика 15 години и е исто така познат тренер за исхрана. Тој е првиот избор за многу професионалци, и спортисти, и познати личности. Визијата на Палмбо се реализира преку SPECIES Nutrition.

Крајна линија: Производителот има одлична репутација, а има и квалитетна доза на влакна по порција.

Каде да го добиете

3. NOW Foods Fiber-3

Сега-Foods-Фибер-3

СЕГА храна Фибер-3 доаѓа во форма во прав. Тој е природно и е спакувано со 7 грама влакна (растворливи во 5 грама 2 грамови нерастворливи). Покрај одлична доза на растителни влакна, овој производ му обезбедува на вашето тело здрави масти како што се Омега-3, Омега-6 и масни киселини Омега-9; како и 3 дополнителни грама протеини.

Што има во неа:

  • 7g влакна од органско месо од златно ленено семе, органска гума за џвакање и органски инулин

Кој тоа го прави: NOW Foods е основана во 2000, на преминот на векот. Меѓународната компанија достигна повеќе од 70 различни земји од целиот свет и е еден од најпопуларните марки на природни додатоци во светот. Нивниот објект за производство и дистрибуција е LEED Сребрена уверение, кој се фокусира на животната средина и одржливиот иницијативи.

Крајна линија: Овој производ ви обезбедува квалитетна доза на растителни влакна нејзините придобивки. Тој е транспарентен и му овозможува на потрошувачот да знае какви форми на влакна има во додатокот. Производот е произведен од една од најдобрите брендови за природни додатоци таму, па дури и дава придобивки од здрави омега масти и протеини.

Каде да набавите Сега храна со влакна-3

4. Оптимална исхрана Фитнес влакна

-Оптимална исхрана Фитнес влакна

Оптимална исхрана Фиттер Фибер е дополнет со влакна додаток кој обезбедува квалитетна, нискокалорична доза на влакна во прашкаста форма. Може да се додава во пијалак, се меша со вода или се додава во храната. Таа, исто така, користи квалитетна мешавина на растворливи и нерастворливи влакна, обезбедувајќи ги сите предности на влакна. Тоа е, исто така, произведени од страна на производителот со голема репутација која е околу од 1986. Optimum Nutrition Фитнес влакна може да се користи од било кој за подобрување на целокупното здравје.

Што има во неа:

  • 5g влакна од мешавина на влакна, вклучувајќи полидекстроза, малтодекстрин, отпорен на варење, инулин, псилиум, итн.

Кој тоа го прави: Оптимална исхрана е основана во 1986 од Мајк и Тони Костело. Во „80“, Костелос сфати дека додатоците немаат квалитет и конзистентност, па затоа се обидоа да го променат тоа. Нивната компанија е основен успех; потпирајќи се главно на зборот-уста во почетокот. Тие добија големо признание од нивниот златен стандард 100% протеин од сурутка, кој е постојано најпродаван додаток на протеини на пазарот. Производствени капацитети на оптимална исхрана се исто така ДПП заверена од NSF.

Крајна линија: Овој производ е транспарентен и ви дава опис на растворливите и нерастворливите влакна што ги конзумирате. Производителот има одлична репутација и долгогодишно искуство во бизнисот, така што можете да бидете сигурни дека овој производ е конзистентен и висок квалитет. Овој производ, исто така, нуди значителна доза на влакна, во границите на 5 по порција.

Каде да се купи на фитнес влакна

5. Myogenix Pro ENZYME + влакна

Myogenix-Pro-ензими и влакна

Myogenix Pro ENZYME + Fiber содржи 9 грама на влакна, заедно со 450 mg од ензимски мешавини кои ги вклучуваат сите најважни дигестивни ензими: протеаза, бромелаин, амилаза, липаза и целулаза.

Што има во неа:

  • 9g влакна од: Овесни влакна, грашок влакна, бамбус влакна и Fibersol 2.

Кој тоа го прави: Myogenix е фирма за спортска исхрана која е основана во 1999. Тие се фокусираат на обезбедување на високо квалитетни, ефикасни и во согласност спортски и здравствени дополнувања на пазарот со интересите на потрошувачите во умот. Тие имаат репутација за силна и ефективна здравјето додатоци.

Крајна линија: Овој производ е произведен од реномирана компанија, обезбедува транспарентни додадени факти и користи квалитетни растворливи и нерастворливи влакна за да ги обезбеди сите главни влакна.

Каде да се купат Myogenix Pro ENZYME + Fiber

6. Сега Храна Органски Псилиум Супа во прав

Сега-Foods-Органски Psyllium лушпа-прав

Now Foods Psyllium Husk Powder е прашок кој користи псилиум, што е влакна што генерално е 70% растворливи во влакна, 30% нерастворливи влакна. Овој производ е природен, а псалиумското влакно доаѓа од семето на лушпите од растението Plantago ovata.

Што има во неа:

  • 7g влакна од: Psyllium лушпа

Кој тоа го прави: NOW Foods е сите природни додаток бренд кој е лидер во оваа индустрија од своето основање во 1968. Нивните капацитети за производство и дистрибуција се наоѓа во Bloomingdale, Илиноис и се сертифицирани LEED сребро. Тие го ценат квалитет, одржливост на животната средина, ефикасност, и природни и органски состојки. Оваа компанија е целосно транспарентен и има одлична репутација.

Крајна линија: Ова е ефикасен додаток за влакна за многу прифатлива цена. Производителот е сигурен и добро познат, фактите за дополнување ви кажуваат точно што е во производот, а има и квалитетна доза по порција. Сепак, овој прашок не се раствора толку лесно како и некои други на оваа листа.

Каде да се добие сега храна Органска пудра прашкаст прав

7. Градина на животот Супер семе

Градина на животот-Super-семе

Garden of Life Super Seed е прашок од влакна кој користи природни влакна и комерцијален ензимски мешавина. Целата влакна за храна се добиени од храна, како што се леќата, леќата, garbanzo грав, ленено семе, семки од сончоглед и многу повеќе. Овој додаток пакува во 6 грама на влакна по порција, и растворливи и нерастворливи влакна, плус пробиотици.

Што има во неа:

  • 6g влакна од: амарант никне, quinoa никне, просо никне, органски леќата никне, garbanzo грав никне, леќа никне, итн

Кој тоа го прави: Градината на животот е бренд кој промовира здравје и здравје преку природни производи. Нивните производи се целосно транспарентни, а состојките можете да ги проследите до изворот. Нивните капацитети се сертифицирани LEED злато, а нивните производи се сертифицирани без глутен, кошер, не-ГМО, одржлив и многу повеќе. Марката е основана од Jordanордан Рубин во 2000, откако се бореше со болест што влијаеше на неговиот дигестивен систем.

Крајна линија: Овој производ ви обезбедува квалитетни влакна со доволна доза. Производителот е многу доверлив и сигурен, а фактите за додатокот се целосно транспарентни.

Каде да го добиете

8. Мускулологија MyoFiber

Мускулологија Myofiber

Мускулегија Myofiber е цел прашок за храна кој вклучува влакна, микро-хранливи материи и омега масни киселини. Овој додаток на влакна содржи 6.5 грама на влакна, половина грам протеини, 17.8 грама масти и 3.5 грамови на јаглени хидрати.

Што има во неа:

  • 5g влакна од: Ленено семе, лецитин, лушпи од псилиум и друго

Кој тоа го прави: Muscleology е друштво со исхраната изведба која започна како НТС системите за обука во 2003. Muscleology нуди бесплатен производ примероци на клиентите, што ја покажува својата посветеност на создавање на производи на потрошувачите како. Тие нудат шест различни производи кои се дизајнирани за спортисти, bodybuilders, и оние кои бараат да се подобри нивното здравје.

Крајна линија: Овој производ ви обезбедува квалитетна доза на растителни влакна од 6.5 грама по порција, а е направена од компанија која е релативно добро позната. Сепак, овој производ вклучува некои нејасни состојки, како што е недефинирана „комерцијална мешавина“. Исто така, содржи повеќе маснотии од влакна и е поскап од некои алтернативи.

Каде да го добиете

9. Нутива органски коноп протеин Hi-Fiber

Нутрива органски коноп протеин Hi Fiber

Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber е додаток за органски влакна што е 40% влакно, и 37% протеин. Една порција на овој прашок обезбедува 12 грама на влакна, при што 90% од тоа влакна е нерастворлив, додека 10% е растворлив. Исто така, постојат и 11 грамови на суровини протеини, кои се произведуваат од ладно преработен коноп, што го прави производот суров и органски. Исто така, содржи широк спектар на есенцијални и разгранети амино киселини.

Што има во неа:

  • 12g влакна од: Органски коноп протеин

Кој тоа го прави: Nutiva е водечки светски бренд на органски супер храна. Прехранбените производи што ги содржат вклучуваат семе од чиа, кокос, црвена дланка и коноп. Nutiva е основана во 1999 и во моментов е сертифицирана органска, не-ГМО, фер трговија, без глутен, кошер, безбедна квалитетна храна (SQF) и многу повеќе.

Крајна линија: Овој производ е направен од сигурна компанија, е транспарентен и обезбедува квалитетно дозирање на влакна.

Каде да го добиете

10. Twinlab Fibersol

Twinlab-Fibersol

Twinlab Fibersol обезбедува мешавина на растворливи влакна во лесна за консумирање на оптички пилули. Мешавината на влакната вклучува лушпа од семе од псилиум, која е најчесто растворливи влакна.

Што има во неа:

  • 3g влакна од: Psyllium лушпа семе, гиар џвакање, и Apple пектин

Кој тоа го прави: Twinlab е основана во 1968 од Дејвид Blechman, човек со 20 години искуство во фармацевтската индустрија. Дејвид и неговата сопруга почнале нивните младиот и надежен бизнис во нивната гаража и го нарече Twinlab, по нивните две групи на близнаци. Twinlab во моментов е лидер во здравје и индустрија, и тие произведуваат широк спектар на производи за здравствена заштита, вклучувајќи чаеви, здравствени производи, и атлетски додатоци.

Крајна линија: Овој производ е направен од сигурен производител и има транспарентни факти за додатоци, но не обезбедува квалитетна доза на влакна. Исто така, не обезбедува мешавина од растворливи и нерастворливи влакна.

Каде да го добиете

Често поставувани прашања за додатоците на влакна

Што е влакна?

Влакна е растително јаглени хидрати кои не можат да се разложат или варат. Понекогаш се нарекува груб, бидејќи тоа е тежок и здрав филамент што телото не може да вари. Во ова упатство, ние се однесуваат на диетални влакна, а не на текстилни влакна.

Влакната минува низ дигестивниот тракт повеќе или помалку незаситени. Постојат два вида на диетални влакна, и тие различно реагираат на варењето. Овие влакна вклучуваат растворливи влакна и нерастворливи влакна.

Се однесува на растворливи влакна влакна што се растворливи во вода и, кога се вари, се менува форма, но не се апсорбира од телото. Станува гел-како маса во цревата и подоцна се излачува како отпад.

нерастворливи влакна не ја менува формата, и останува недопрена во текот на дигестивниот процес.

Растворливи влакна може да се најдат природно во мешунките во високи концентрации. Тие вклучуваат храна, како што црн грав, грав од буре, грав од морнарица, леќа, кикирики и грашок. Овесот и зрната исто така содржат здрава растворлива доза од влакна, како и некои овошја и зеленчуци. Брзинските зелки се еден од најдобрите природни извори на растворливи влакна.

Нерастворливи влакна може да биде природно во многу семиња, и кожи на одредени растителни производи, како што се надворешното лушпа од пченкарни јагоди, кожи од грозје и кожи од грашок. Нерастворливи влакна може да се најдат и во цели зрна и пченични трици. Сувото овошје е одличен извор на нерастворливи влакна.

Кои се влакна во исхраната?

Во Америка, 97% од популацијата е дефицитарна во диеталните влакна, па така се шансите, вие сте еден од нив.

Додатоци на влакна се концентрирани форми на влакна што може да ги земете за да го надополните вашето дневно внесување на влакна. Овие додатоци можат да дојдат во повеќе форми, како што се капсули, таблети, гуми и прашоци.

Постојат различни видови на додатоци на растителни влакна кои се достапни на пазарот денес. Различни форми може да имаат малку различни придобивки и може да одговараат на едно лице подобро од друго. Некои од овие различни форми на додатоци на влакна вклучуваат:

  • Инулинот - Инулин е пребиотична форма на влакна.
  • метилцелулоза - Метилцелулозата е растворливо влакно направено од целулоза или клеточни wallsидови на растенија. Метилцелулоза.
  • lignan - Лигнан е извлечена природна влакната, наречена полифенол, која се наоѓа во растителните клетки. Лигнаните природно се наоѓаат во семиња, овошје, зеленчук и некои цели зрна.
  • Целулоза - Целулозата е исклучително тешко нерастворливо влакно и може да се најде во дрво, хартија и памук, како и во сите растителни базирана храна. Целулозата обезбедува растение со структурен интегритет.
  • Пектин - Пектин е растворливото влакно кое се добива од овошје, зеленчук и семиња.
  • Гуми за џвакање - Непцата се шеќери кои се наоѓаат во семиња, кои исто така се растворливи влакна.
  • Psyllium - Псилиум ја зголемува заситеноста и го забавува варењето на храната и е направен од растворливи влакна во 70%. Псилиумот доаѓа од семето на растението Плантагова овата.
  • декстрин - Декстрин е растворливото влакно кое се произведува од хидролиза на скроб. Исто така, може да се опише како јагленохидрати со ниска молекуларна тежина.

Постојат други форми на влакна производи, а некои користат влакна директно од одредени видови на храна, како што се овесни влакна или репка. Нашиот список погоре ги опфаќа најчестите форми на влакна кои ќе ги видите на етикетите на додатоците за влакна кои можеби не се толку лесно препознатливи.

Кој може да има корист од влакната?

Имајќи предвид дека поголемиот дел од населението нема доволно влакна, повеќето луѓе би можеле да имаат корист од додавање додаток за влакна. Со тоа, постојат одредени групи кои можат да забележат поголема корист од другите, како што се:

  • Оние кои се или можат да станат влакна дефицитарни - Само 3% од Американците консумираат доволно влакна во нивната исхрана, додека 97% се изложени на ризик од недостаток или недостаток. Без соодветна доза на влакна, вашето тело е повеќе склоно кон срцеви заболувања, мозочен удар и губење на тежината. Поголема е веројатноста да станете запек, прејадување и да ги зголемите нивоата на лошиот холестерол и да ги намалите нивоата на енергија. Исто така може да се развие дијабетес тип II.
  • Оние кои страдаат од запек - Запек е состојба во која движењата на дебелото црево се болни или тие не се случуваат доволно често. Запекот е посериозен по три дена без движење на дебелото црево, бидејќи столицата почнува да се зацврстува, што го отежнува пренесувањето. Влакна им помага на запек на неколку начини. Растворливото влакна ја задржува водата во вашата столица, што го прави полека и полесно да помине, додека нерастворливите влакна додаваат дел во столицата. Ова ја подобрува брзината со која столицата ќе помине низ вашите црева.
  • Оние со неправилни движења на дебелото црево - Редовно движење на дебелото црево се јавува најмалку еднаш дневно, со силна потреба да се дефецира, со столици кои се релативно мали волумен и големина, и кои се лесно да се помине. Сè што не спаѓа во овие карактеристики се смета за неправилно движење на дебелото црево. Синдром на нервозно дебело црево (IBS) и фекална инконтиненција се некои вообичаени неправилности, но можат да се појават голем број неправилности. Влакна е една од најважните супстанции за движење на здравото црево.
  • Оние со воспалителна болест на цревата (IBD) - Воспалително заболување на цревата е термин за чадор за две различни болести на дебелото црево кои вклучуваат воспаление. Овие болести вклучуваат Кронова болест и улцеративен колитис. Болеста на Крон е ретка и обично влијае на долниот дел на тенкото црево. Симптомите вклучуваат треска, крварење од ректумот и дијареја. Е не може да се излечи и причините се уште се непознати, но истражувањата сугерираат дека тоа може да биде предизвикано од генетиката или абнормалните процеси на имунолошкиот систем. Улцеративен колитис исто така не може да се излечи и предизвикува воспаление и чиреви низ целиот дигестивен тракт.
  • Оние со дијабетес тип II - Дијабетесот е низа метаболички заболувања кои се идентификуваат со недостаток на инсулин или резистентност на инсулин. Дијабетесот тип II не е генетски, е обележан со отпорност на инсулин и, генерално, се јавува подоцна во животот. Дијабетесот од типот II честопати е предизвикан од долгорочно прејадување, кое го преоптоварува панкреасот, жлездата која произведува инсулин. Откако телото брзо зема голема количина гликоза од шеќерна или преработена храна, панкреасот произведува многу инсулин, а клетките може да почнат да станат отпорни на инсулин - што на долг рок, може да доведе до зголемен ризик од развој на дијабетес тип II.
  • Оние со висок крвен притисок - Високиот крвен притисок е состојба во која крвните сили премногу притисок на артериски ѕидови. Фактори на ризик за развој на висок крвен притисок вклучуваат прекумерна тежина, пушење, земање преголема диетална сол, пиење премногу алкохол, пушење и стрес. Генетските фактори, исто така, играат улога. Над студии 25 заклучиле дека со диета со високо ниво на влакна може да се помогне крвниот притисок.
  • Оние кои се или можат да станат дебели - Влакна може да ги подобри напорите за губење на тежината. Зголемувањето на телесната тежина се случува кога телото ги зема премногу гликоза одеднаш. Ова може да се случи од денот на прејадување, или може да се случи кога консумирате храна која е полна со шеќер или со рафинирани јагленохидрати. Шеќерот и рафинираните јагленохидрати без влакна се во основа директни снимки на шеќер во метаболизмот, што предизвикува телото да произведува маснотии. Кога влакна постои во исхраната, го успорува распаѓањето на храната во гликоза, што резултира со постојан прилив на шеќер преку метаболизмот. Со влакна, вашето тело е помалку веројатно да произведе вишок маснотии.

Како да земам додатоци во влакна?

Додатоци на влакна може да се земат во било која точка од денот, но важно е да се консумираат со вода - минимум од 8 oz. Инаку, може да ги земете во било која точка од денот, со или без храна, на целосен или празен стомак. Исто така можете да земате повеќе дози дневно, во повеќето случаи.

Дали има несакани ефекти на влакна?

Додатоци на растителни влакна може да предизвикаат гас или надуеност кај некои луѓе. Ова може да се спречи со постепено зголемување на дозата на влакна наместо да земете голема доза на почетокот. Ако вашето тело не е навикнато да има многу растителни влакна, тогаш шокирањето на вашиот систем со голема доза може да предизвика бензин.

Некои форми на влакна се не ферментирачки, што значи дека тие не ферментираат во дигестивниот систем и затоа не произведуваат гас. Ако имате проблеми со гас, изборот на додаток на влакна како метилцелулоза за почеток може да го спречи гасот.

Како да одберам добар производ од оптички влакна?

Пронаоѓањето на вистинскиот додаток на влакна за вас значи да ги прочитате етикетите, да истражувате производители и да разберете колку е потребно доза на влакна. Како потрошувач, важно е да бидете свесни за тоа што има во вашиот производ, кој го прави тоа и колку од тоа добивате. Сите овие фактори можат да ви помогнат да го пронајдете најдобриот додаток на растителни влакна по разумна цена.

Етикетата за добар производ треба да биде транспарентна. Ова значи дека лесно би требало да се знае кој тип на влакна се користи. На пример, ако производот користи мешавина на влакна, формите на употребените влакна треба да бидат наведени на етикетата, а исто така треба да се наведе и количината на влакна по порција. Влакнести мешавини се всушност подобри од употребата на една форма на влакна, бидејќи мешавините често обезбедуваат и растворливи и нерастворливи влакна.

Истражувањето на компанијата или производителот е уште еден важен фактор во одлуката. Не се создадени сите брендови еднакви. Дознајте за угледот на компанијата и нивните производствени капацитети. Осигурете се дека нивните производствени капацитети се добри практики за производство (GMP) заверени од акредитирана трета страна, како што е NSF, или да поседуваат други сертификати за овој вид.

Пријавете се за новости!

Добијте дополнувања за новости, новости, зделки, подароци и повеќе!

Ве молиме внесете валидна е-мејл адреса.
Нешто тргна наопаку. Проверете ги вашите записи и обидете се повторно.

Сподели го овој пост:


Дали овој пост беше корисен?

За авторот