Скокни до содржината
Иако некои конкретни препораки за производот што ги гледате во овој пост се строго наши мислења, заверен нутриционист и / или здравствен специјалист има проверено факти и ги разгледа истражуваната поддржана содржина.

Гаранција за Top10Supps: брендовите што ги наоѓате на листата на Top10Supps.com немаат никакво влијание врз нас. Тие не можат да си ја купат својата позиција, да добијат посебен третман, или да манипулираат и да го зголемат својот ранг на нашата веб-страница. Меѓутоа, како дел од нашата бесплатна услуга за вас, ние се обидуваме да соработуваме со компании што ги разгледуваме и може да добиеме компензација кога ќе стигнете до нив преку affiliate link на нашата страница. Кога ќе одите во Амазон преку нашата веб-страница, на пример, може да добиеме комисија за додатоци што ќе ги купите таму. Ова не влијае на нашата објективност и непристрасност.

Без оглед на сегашните, минатите или идните финансиски аранжмани, рангирањето на секоја компанија во списокот на нашите уредници се базира на и се пресметува со користење на објективен сет на критериуми за рангирање, како и кориснички осврти. За повеќе информации, видете како рангираме додатоци.

Дополнително, сите кориснички рецензии објавени на Top10Supps се подложуваат на проверка и одобрување; но ние не ги цензурираме коментарите поднесени од нашите корисници - освен ако не се испитуваат за автентичност или ако ги прекршуваат нашите упатства. Ние го задржуваме правото да го одобриме или одбиеме секој преглед објавен на оваа страница во согласност со нашите упатства. Ако се сомневате дека некој корисник поднел преглед да биде намерно лажен или измамен, ве охрабруваме да ве задоволи известете нè овде.

8 Најдобри видови на додатоци за дијабетес

Дијабетесот е една од водечките причини за смрт во светот (1) Поради ова, важно е сериозно да преземете превенција и управување со оваа хронична состојба.

Постојат два типа на дијабетес кои ќе помогнат да се одреди соодветниот тек на лекување.

Тип 1 дијабетес обично се дијагностицира кај деца и млади и се јавува кога телото не произведува инсулин (2).

Дијабетес тип 1 инфографика. Симпатична девојка со глукомет. Причини за болест.

Од друга страна, Тип 2 дијабетес може да се развие во било која возраст и да се појави кога телото не прави или користи инсулин добро.

Дијабетес тип 2 инфографика. Симпатична девојка со глукомет. Причини за болест.

Како се управува дијабетесот?

Дијабетесот обично се управува со одредени лекови, како и со диети и вежби. Оние со дијабетес се охрабруваат да ги ограничуваат или избегнуваат богатите масти, високиот натриум и шеќерната храна и пијалоците (3).

Исто така, се препорачува оние кои имаат дијабетес или се изложени на ризик од состојбата да консумираат многу овошје и зеленчук богат со растителни влакна, посно протеини и здрави масти како растителни масла, ореви и семиња.

Да не зборуваме дека престојуваат активни повеќето денови во неделата може да помогне во намалувањето на инсулинската резистенција, регулирање на нивоата на гликоза во крвта, како и намалување на ризикот од срцеви заболувања (4). Исто така може да помогне да се намалат нивоата на HgA1C, што е просечно од околу три месеци нивоа на гликоза во крвта.

Ова видео прави одлична работа за визуелизација на процесот:

Лековите како инсулин или метформин се вообичаени медицински третмани за било која форма на дијабетес (5). Сепак, типот 1 дијабетес ќе бара инсулин, додека типот 2 дијабетес, најверојатно, ќе вклучува компонента за здрава исхрана и вежбање.

За лицата кои се изложени на ризик од дијабетес или оние со пре-дијабетес, заедно со здрава исхрана и вежбање, можеби е корисно да додадете додаток за поддршка на здраво ниво на гликоза во крвта.

Оние што веќе биле дијагностицирани со дијабетес може да имаат корист, се додека тоа не се меша во нивниот тековен режим (6).

8 Билки и додатоци за дијабетичари

Еве листа на природни билки и додатоци кои покажуваат некакво ветување за оние кои се изложени на ризик или со дијабетес, во поддршката на здравото ниво на гликоза во крвта и целокупното метаболичко здравје.

витаминот Д

извори на витамин Д

Витаминот Д е витамин растворлив во масти, кој природно е присутен во многу малку храна и е зајакнат во некои други (7). "Витаминот со сонце", витамин Д, традиционално е познат по нејзиното влијание врз здравјето на коските. Сепак, исто така, може да помогне во поддршката на здравјето на дијабетес.

Ниво на витамин Д на или над 50 nmol / L се препорачува за оптимално здравје (7). Нивото на витамин Д под 30 nmol / L би се сметало за дефицит на витамин Д.

Што прави

Околу 1 милијарди луѓе ширум светот се дефицитарни со витамин Д (8) Ваквиот недостаток може да претставува сериозни здравствени ризици. Ова е затоа што, како што споменавме порано, витаминот Д игра важна улога во здравјето на коските.

Витаминот Д му помага на организмот да се апсорбира калциум, па без тоа, коските можат да станат ослабени и лицето може да биде изложено на ризик за развој на остеопороза (7).

Исто така, беше откриено дека витаминот Д помага да се спротивстави на оксидативниот стрес и поврзаното воспаление, кое може да го намали ризикот од хронични заболувања како дијабетес или срцеви заболувања (8,9).

Како Витаминот Д помага Дијабетичари

Иако треба да се направат повеќе студии пред да се препорача дополнување на витамин Д како дел од планот за лекување на дијабетес тип 2, тоа не покажува ветување.

Додатокот на витамин Д ја покажа способноста за малку пониски гликоза во плазмата на гладно и ја подобрува инсулинската резистенција (10). Сепак, овие резултати од студијата главно се гледаа кај оние со дефицит на витамин Д и нарушена толеранција на гликоза на почетокот.

Друга студија анализа покажа дека оние кои биле дефицитарни со витамин Д ги намалиле нивоата на HgA1C и пост гликоза во крвта по дополнување на витамин Д (11). Исто така, овие не-дебели пациенти со дијабетес тип 2 значително ги намалија нивоата на HgA1c по дополнување на витамин Д.

Како да се земе витамин Д

Препорачаната дневна доза на витамин Д кај повеќето возрасни е 600 IU, што е еднаква на: околу:

  • 3 унци сабјарка,
  • ½ лажица треска масло од црн дроб,
  • или 4-5 чаши со сок од портокал или млеко.

Најлесен начин за повеќето возрасни лица да го задоволат дневниот внес на витамин Д е да го натопат сонцето за 5 до 30 минути доцна наутро или попладне двапати неделно на кожата да не биде покриена со сончање.

Меѓутоа, ако некое лице не е во можност да оди на отворено заради попреченост или живее во клима многу облачно, тогаш дополнувањето на витамин Д би бил идеален за таквите луѓе.

Официјални рангови

Омега-3 масни киселини

Извор на Омега 3

Можеби сте слушнале за здрави масти како омега-3 масни киселини кога станува збор за здравјето на срцето. Сепак, бидејќи дијабетесот и здравјето на срцето се двете воспалителни состојби, не е изненадување дека омега-3 се покажа како ефикасен додаток за здравствена поддршка за дијабетес.

Омега-3 масни киселини се еден вид на полинезаситени масни киселини присутни во ленено семе, chia seed, ореви и риби како лосос, како и во додатоци на рибино масло (12).

Главните форми на омега-3 масните киселини кои биле истражувани вклучуваат:

  • алфа-линоленска киселина (ALA),
  • еикозапентаеноична киселина (EPA),
  • и докосахексаеноична киселина (ДХА).

Како Омега-3 помага Дијабетичари

Истражувањата покажуваат дека соодветната доза и составот на дополнување на омега-3 масни киселини може да биде од корист за превенција на дијабетес тип 2 (13).

Друга студија со користење на слична популација на пациенти покажува дека дневниот комбиниран третман на метформин и два грама од додаток на омега-3 масна киселина може да ги намали нивоата на триглицериди подобро од оние кои земаат еден грам омега-3 и метформин дневно (15).

Овие резултати од студијата сугерираат дека дополнувањето на масни киселини омега-3 значително го намалува нивото на триглицерид во однос на плацебо кај оние со дијабетес.

Мета-анализа на студии потврди такви наоди дека омега-3 масните киселини може да обезбедат хиполипидемични ефекти кои се поволни за здравствените резултати (16). Исто така, оваа иста студија покажа дека овој додаток може да ги намали нивоата на про-воспалителни имунолошки здравствени маркери, како и да ги намали нивоата на гликоза во крвта.

Овие наоди покажуваат ветување омега-3 масни киселини како додаток за здравствена поддршка за дијабетес. Меѓутоа, додека понатамошните студии не ги потврдат таквите наоди, ваквите додатоци треба да се користат само во врска со сегашните опции за третман на дијабетес тип 2 што ги пропишал вашиот здравствен оператор.

Како да се земе Омега-3

Адекватниот внес за омега-3 масни киселини е околу 1.1 до 1.6 грама на ден за повеќето возрасни лица (12). Кај пациенти со тип 2 дијабетес и високи триглицериди, 4 грамите на додаток на омега-3 масни киселини на ден помогнаа да се одржи бубрежната функција подобро од пониските дози (14).

Официјални рангови

Магнезиум

Извори на магнезиум

Овој минерал се наоѓа во големи количини во телото, како и во многу видови храна. Магнезиумот е ко-фактор во телото, што значи дека помага да се активираат ензими кои регулираат различни телесни процеси (17).

Ваквите процеси вклучуваат синтеза на протеини, контрола на крвниот притисок, мускулна и нервна функција и контрола на гликоза во крвта. Тоа е втората функција која го прави магнезиумот ефикасен додаток за здравствената поддршка за дијабетесот.

Како магнезиум помага дијабетичари

Истражувањата покажуваат дека ниските нивоа на магнезиум во телото се поврзани со развојот на тип 2 дијабетес и метаболичен синдром (18).

Исто така, мета-анализа на истражувања во врска со влијанието на магнезиумот врз дијабетес покажа дека дополнувањето на магнезиум може да ги намали нивоата на гликоза во крвта во пост кај оние со дијабетес (19). Оваа студија исто така покажа дека параметрите на инсулин-сензитивност се подобрени кај оние кои се изложени на ризик за развој на дијабетес.

Понатамошното истражување го разгледуваше влијанието на дополнувањето на магнезиумот кај децата со дијабетес тип 1. Резултатите од студијата покажуваат дека овие деца, кои имале хипомагнезиемија или низок магнезиум, забележале подобрувања во контролата на гликемијата, како и намалувањата на триглицеридите, вкупниот холестерол и ЛДЛ, или "лошиот" холестерол, по дополнување со магнезиум (20).

Анализата на 2017 студија дополнително го потврди влијанието на дополнување на магнезиум врз подобрувањето на нивото на гликоза во крвта и намалување на ЛДЛ холестеролот и триглицеридите (21). Исто така, откри дека таквото дополнување може исто така да ги подобри нивоата на крвниот притисок и HDL, или "добриот" холестерол.

Како да се Магнезиум

Повеќето возрасни лица треба да консумираат помеѓу 320 и 420 милиграми магнезиум на ден за оптимално здравје (17).

Богати извори на магнезиум вклучуваат:

  • ореви, како
    • бадеми,
    • cashews,
    • и кикирики.
  • зеленчук, како
    • спанаќ,
    • црн грав,
  • и цели зрна, како
    • отсечена пченица,
    • леб од целиот пченица,
    • и кафеав ориз.

Меѓутоа, ако сметате дека не консумирате доволно храна или ако вашите лаборатории покажуваат намалени нивоа на магнезиум, тогаш може да имате корист од дополнување на магнезиум.

Официјални рангови

Алфа-липоичната киселина

Извори на алфа липоична киселина

Алфа-липоична киселина, позната и како тиоктичка киселина, е соединение добро познато по својата антиоксидантни својства (22). Токму овие својства ја покажаа својата ефикасност како додаток за здравствена поддршка за дијабетес.

Алфа-липоева киселина се наоѓа во храна како што се животински органи и лиснато зелен зеленчук (22). Сепак, липоичната киселина пронајдена во додатоците не е врзана за протеини како што е во храната. Затоа, алфа-липоичната киселина во додатоците е повеќе биодостапна.

Како тоа им помага на дијабетичарите

Студиите за животни покажаа дека дополнувањето на алфа-липоева киселина го зголемува ХДЛ холестеролот и спречува зголемување на телесната тежина кај стаорци кои се хранат со високо-масна исхрана (23). Додатокот, исто така, ја подобри чувствителноста на инсулинот и го намали ризикот од срцеви заболувања.

Можеби најсилниот наод кога станува збор за алфа-липоична киселина и дијабетес е влијанието на соединението кај пациенти со дијабетична невропатија или оштетување на нервите (24).

Една таква студија ги третирала пациентите со дијабетична невропатија за 40 денови со дневни дози на алфа-липоева киселина 600 милиграми. Резултатите од студијата покажуваат дека во споредба со основната линија, оние кои биле третирани со алфа-липоична киселина имале:

  • намалени нивоа на триглицериди,
  • пријавено подобрување на симптомите на невропатија,
  • и пријавиле подобрен квалитет на живот (25).

Конечно, анализа на студија открила врска помеѓу дополнувањето на алфа-липоева киселина и намалување на маркерите за воспаление (26). Бидејќи дијабетесот е воспалителна хронична болест, овој наод покажува позитивна поврзаност помеѓу соединението и подобрување на факторите на ризик од дијабетес.

Особено, оваа студија покажа поврзаност помеѓу алфа-липоичната киселина и ниските нивоа на воспалителниот маркер C-реактивен протеин, интерлеукин-5 и факторот на туморска некроза-алфа.

Како да земате алфа-липоева киселина

Алфа липоичната киселина е генерално безбедна во умерени дози до 1,800 милиграми дневно за шест месеци. Сепак, оние жени кои се бремени или лактат треба да избегнуваат да земаат овој додаток, бидејќи несаканите ефекти не се утврдени.

Ⓘ Исто така, оние кои се изложени на ризик за хипогликемија треба внимателно да се следат додека земаат додаток, бидејќи ова соединение е пронајдено за да се подобри нивото на гликоза во крвта.

Официјални рангови

Тиамин

Извори на витамин B1

Овој витамин растворлив во вода, познат и како витамин B1, е познат по својата функција во производство на енергија (27). Иако е лесно да се изедначува оваа енергија со моќта што останува, оваа функција на тиамин е исто така важна за здравјето на дијабетесот.

Како тиамин помага дијабетичари

Тоа е затоа што тиамин помага на телото да го користи јаглени хидрати за енергија во процес познат како гликозен метаболизам. Процесот на метаболизмот на гликозата зависи од тиамин како ензимски ко-фактор (28).

Со други зборови, тиаминот им помага на ензимите да ги забрзаат ваквите реакции. Оваа функција сугерира дека дополнувањето на тиамин потенцијално може да ги подобри процесите за регулирање на глукозата кај оние со дијабетес.

Исто така, истражувањата покажуваат дека тиамин може да го спречи активирањето на биохемиските патишта кои се предизвикани од високи нивоа на гликоза во крвта кај дијабетес мелитус (29). За да го истражат ова, истражувачите ја разгледаа поврзаноста помеѓу недостаток на дијабетес и тиамин.

Истражувањата покажуваат дека дефицитот на тиамин е чест кај оние со компликации од дијабетес како дијабетична кетоацидоза (30,31). Овие компликации може да се влошат по инсулинската терапија (30). Истражувањата покажуваат дека дополнувањето на тиамин може да помогне во спречувањето на метаболните компликации од типот 1 дијабетес (31).

Исто така, неодамнешното истражување открива дека може да има и врска помеѓу дефицитот на тиамин и срцевите заболувања (32). Бидејќи дијабетесот е фактор на ризик за срцеви заболувања, оваа врска може да открие друг начин на кој тиамин може да го подобри здравјето на оние со дијабетес.

Една студија особено го разгледа ефектот на дефицитот на тиамин врз метаболичкото здравје на глувците. Резултатите од студијата покажуваат дека глувците на диети со недостаток на тијамин покажале нарушен метаболизам на гликоза и дека тиамин е од витално значење за одржување на метаболичката рамнотежа во телото33).

Како да земете тиамин

Повеќето возрасни лица треба да консумираат помеѓу 1.1 и 1.2 милиграми тиамин секој ден (27).

Може да се најде во храна како што се:

  • збогатена појадок житарки,
  • збогатен ориз или тестенини;
  • како и во помали количини во протеините како што се:
    • свинско месо,
    • пастрмка,
    • црн грав,
    • сини школки,
    • и сина пупка туна.

Ако не консумирате доволно храна од секој ден, но со цел да го зголемите внесот на B1, тогаш може да биде корисно да додадете додаток на тиамин во вашата дневна рутина.

Официјални рангови

Цимет

Екстракт на цимет

Овој вкусен и сладок зачин е добро познат по своето присуство во многу есенски рецепти. Сепак, моќта на цимет оди многу подалеку од нејзиниот вкусен вкус. Всушност, истражувањата покажуваат дека цимет може да помогне во подобрувањето на толеранцијата на гликоза (34).

Цимет, кој потекнува од сушената внатрешна кора од евергринското дрво на Вистинското или Цилејско цименот, се среќава во многу воспалителни третмани како што се хиперлипидемија, артритис, и секако, дијабетес.

Како циметот помага дијабетичари

Иако не треба да се зема сам како единствен третман на дијабетес, се смета дека цимет е ефикасен додаток на други третмани.

Една студија покажува дека додатоците на цимет додадени на хипогликемични лекови и други промени во животниот стил на дијабетес помогнале во подобрувањето на нивото на глукоза во плазмата и HgA1C (35).

Друга студија го разгледа влијанието на дополнувањето на цимет на оние со метаболичен синдром. Резултатите од студијата покажуваат дека единечна доза на гранули 3 цимет за 16 недели значително го подобри крвниот притисок, нивото на холестерол и крвните масти (36). Ова покажува дека дополнувањето на цимет може да помогне во подобрувањето на метаболичкото здравје на оние кои се изложени на ризик или со метаболичен синдром.

Понатаму, плацебо-контролираното двојно слепо испитување го разгледа влијанието на сувиот воден екстракт од цимет на оние со нарушено метаболичко здравје. Резултатите од студијата покажуваат дека дополнувањето со 500 милиграми на овој екстракт за два месеци помогна да се намалат нивоата на инсулин на гладно, глукоза, вкупен холестерол и ЛДЛ холестерол (37).

Овој екстракт третман, исто така, помогна да се подобри инсулин чувствителност на оние со висок крвен шеќер во крвта. Наодите како што е ова покажуваат дека цимет, по понатамошни студии би можел да стане стандарден додаток во третманот на метаболичките состојби.

Официјални рангови

Зелен чај

Екстракт од зелен чај

Зелениот чај е добро познат по своите потентни антиоксиданси и придобивки за здравјето на срцето (38). И бидејќи срцеви заболувања и дијабетес се и воспалителни состојби, антиинфламаторните својства на чајот богат со антиоксиданс, исто така, може да помогне да се подобри здравјето на дијабетесот.

Се смета дека активните состојки во зелениот чај, наречени катехини, имаат здравствени придобивки од овој пијалок. Epigallocatechin gallate (EGCG) е најзастапен катехин кој се наоѓа во зелениот чај и се смета дека е најпогодна компонента на зелениот чај за здравјето.

Како зелениот чај помага дијабетичари

Иако треба да се направат повеќе истражувања за да се потврдат здравствените придобивки на зелениот чај врз здравјето на дијабетесот, некои истражувања веќе ветуваат. Една релевантна студија се осврна на влијанието на екстракт од чај или чај врз метаболичкото здравје.

Резултатите од студијата покажуваат дека потрошувачката на чај помогнала да се одржат нивоата на инсулин на крв побрзо и да се намали обемот на половината кај оние со дијабетес тип 2 (39).

И бидејќи зелениот чај и други чаеви, како бели и црни чаеви, сите произлегуваат од истата Camellia sinesis растенијата, овие придобивки потенцијално може да се добијат од пиење на кој било од овие чаеви или конзумирање екстракти од такви чаеви (38).

Официјални рангови

Пробиотици

Извори на пробиотици

Истражувањата почнуваат да покажуваат дека здравјето на стомакот може да биде клучот за целокупната благосостојба. Пробиотиците или живите микроорганизми како што се бактериите кои имаат намера да имаат корист од здравјето, можат да помогнат да придонесат за такви исходи (40).

Пробиотиците може да се најдат во ферментирани храни како:

  • јогурт,
  • кимчи,
  • кисела зелка,
  • или може да се консумира во додаток форма.

Добрите бактерии во пробиотиците помагаат да се балансира цревниот микробиом, кој пак помага да се намали воспалението и сродни здравствени проблеми (41).

Како пробиотиците им помагаат на дијабетичарите

Бидејќи дијабетесот се смета за воспалителна состојба, не е изненадување што пробиотиците можат да помогнат во подобрување на здравјето на дијабетесот.

Истражувањата покажуваат дека дополнувањето на пробиотиците може значително да го подобри HgA1C и постот на нивото на инсулин кај оние со дијабетес тип 2 (42). И покрај тоа што треба да се направат повеќе студии за да се потврди, пробиотиците можат да помогнат во контролата на дислипидемијата и хипертензијата кај пациенти со дијабетес тип 2 (43).

Одредени пробиотични соеви ќе бидат поефикасни од другите во обезбедувањето на ваквите здравствени придобивки за дијабетесот. Една студија се осврна на влијанието на пробиотичните суплементи што содржат Bifidobacterium и Lactobacillus видови на здравјето на оние со гестациски дијабетес мелитус (GDM).

Резултатите од студијата покажуваат дека четири недели пробиотик дополнување им помогна на жените со диета контролирана ГДМ во доцните вториот и почетокот на третиот триместар пониски нивоа на гликоза на гладно и ја подобруваат инсулинската сензитивност (44).

Затоа, додавањето на одредени пробиотици во вашата рутина на здрав начин на живот може да помогне во балансирањето на нивото на цревата на цревата и гликозата во крвта за подобрување на здравјето на дијабетесот. Сепак, не заборавајте да користите пробиотици како секундарно лекување заедно со вашиот пропишан лек и кажете му на вашиот лекар да ги земете.

Официјални рангови

Завршен збор за дијабетес и додатоци

Понекогаш кога се обидувате да го спречите или лекувате дијабетесот, тековните опции за третман како диета, вежбање и одредени лекови можеби нема да бидат доволни самостојно. Затоа, комплементарни и алтернативни третмани, како одредени природни додатоци, може да биде клучот за понатамошно поддршка на здравјето на дијабетес.

Иако не се направени доволно студии за да се направат такви додатоци како примарен извор на третман, тие заедно со диетата и вежбањето можат да обезбедат секундарна поддршка во промовирањето на здравите нивоа на гликоза во крвта, додека примарните лекови и други третмани ја завршуваат својата работа.

Ако се чувствувате како вашиот третман со дијабетес не функционира доволно добро, можеби е време да разговарате со вашиот лекар за алтернативни опции за лекување. Ќе биде важно да разговарате со квалификуван давател на здравствена заштита за сите тековни лекови и додатоци кои ги земате, промените во исхраната што ги правите, како и здравствената состојба за да ги направите најдобрите и најздравите одлуки за вас.

Ќе сакате да бидете сигурни дека никој од додатоците не се поврзува со вашите сегашни лекови бидејќи ова може да предизвика понатамошни здравствени компликации.

Исто така, ако веќе живеете со дијабетес, задолжително посетете го вашиот давател на здравствена заштита повеќе од еднаш годишно за да имате број, како што се гликоза во постот, HgA1C, крвен притисок, холестерол и триглицериди.

Продолжувањето со напредокот на вашите броеви ќе ви помогне да останете нагоре на вашето здравје и да го намалите ризикот од здравствени проблеми поврзани со дијабетес.

Чувајте читање: 10 корисни додатоци за здравјето на тироидната жлезда

Ⓘ Сите специфични производи и брендови за додатоци кои се прикажани на оваа веб-страница не мора да бидат одобрени од Staci.

Референци
  1. Светска здравствена организација (мај 24, 2018) "Највисоките 10 причини за смрт." https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Националниот институт за дијабетес и болести на дигестивни и бубрежни болести (ноември 2016) "Што е дијабетес?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Националниот институт за дијабетес и болести на дигестивни и бубрежни заболувања (ноември 2016) "Дијабетес, исхрана, јадење, и физичка активност." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Харвард здравство издаваштво: Харвард Медицинскиот факултет (пристапено во декември 18, 2018) "Вежбањето е добро за дијабетес." https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Националниот институт за дијабетес и дигестивни и бубрежни заболувања (ноември 2016) "Инсулин, лекови и други дијабетес третмани." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Јилмаз, З., Пирача, Ф., Андерсон, Л., и Маззола, Н. (декември 2017) "Додатоци за дијабетес мелитус: преглед на литературата". Весник на фармацевтска пракса, 30 (6): 631-638.
  7. Национален институт за здравство Канцеларија за додатоци во исхраната (ноември 9, 2018) "Витамин Д." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Накашима, А., Јокојама, К., Јоку, Т., Урашима, М. (2016). "Улогата на витамин Д во дијабетес мелитус и хронична бубрежна болест". Светско списание за дијабетес, 7(5), 89-100.
  9. Папандреу, Д., Хамид, З.Т. (2015). "Улогата на витамин Д во дијабетесот и кардиоваскуларната болест: ажуриран преглед на литературата". Маркери на болести, 2015, 580474.
  10. Липс, П., и сор. (Октомври 2017) "Витамин Д и тип 2 дијабетес." Списанието за стероидна биохемија и молекуларна биологија, 173: 280-285.
  11. Ву, C., Qiu, S., Zhu, X. и Li, L. (август 2017) "Додаток на витамин Д и гликемична контрола кај пациенти со дијабетес тип 2: систематски преглед и мета-анализа". Метаболизам, 73: 67-76.
  12. Национален институт за здравство Канцеларијата на додатоци во исхраната (ноември 21, 2018) "Омега-3 масни киселини." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Чен, В., Јанг, Ј., Ју, Х., Ху, С., Шао, С. (2017). "Здружението помеѓу потрошувачката на омега-3 масни киселини и ризикот од дијабетес тип 2: мета-анализа на кохортни студии". Весник на дијабетес истрага, 8(4), 480-488.
  14. Хан, Е., и сор. (2016). "Ефекти на омега-3 масни киселини за прогресија на дијабетичната нефропатија кај пациенти со дијабетес и хипертриглицеридемија". PLoS ONE, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Чаухан, С., Кодали, Х., Ноор, Ј., Рамтеке, К., Гаваи, В. (2017). "Улогата на омега-3 масни киселини на липидниот профил кај дијабетична дислипидемија: едно слепо, рандомизирано клиничко испитување". Весник на клинички и дијагностички истражувања: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, et al. (2018). "Омега-3 полинезаситените масни киселини позитивно модулираат кардиометаболични биомаркери кај тип 2 дијабетес: мета-анализа и мета-регресија на рандомизирани контролирани испитувања". Кардиоваскуларна дијабетологија, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. Национални институти за здравство Канцеларијата на додатоци во исхраната (септември 26, 2018) "Магнезиум". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Барбагало, М. и Домингез, ЛЈ (2015). Магнезиум и тип 2 дијабетес. Светско списание за дијабетес, 6(10), 1152-7.
  19. Веронезе, Н., и сор. (Декември 2016) "Ефект на дополнување на магнезиум врз гликозен метаболизам кај луѓе со или во ризик од дијабетес: систематски преглед и мета-анализа на двојно слепи рандомизирани контролирани испитувања". Европско списание за клиничка исхрана, 70 (12): 1354-1359.
  20. Шахба, Д., Хасан, Т., Морси, С., Садани, Н.Е., Фати, М., Ал-Гобаши, А., Елсамад, Н., Емам, А., Елехвала, А., Ибрахим, Б. , Гебали, Е.Е., Сајед, Н.Е., ... Ахмед, Х. (2017). Орално дополнување на магнезиум ја подобрува гликемичната контрола и липидниот профил кај деца со тип 1 дијабетес и хипомагнезиемија. Медицина, 96(11), e6352.
  21. Верма, Х. и Гарг, Р. (октомври 2017) "Ефект на дополнување на магнезиум на тип 2 дијабетес поврзан со кардиоваскуларни фактори на ризик: систематски преглед и мета-анализа". Весник на хуманата исхрана и диететика, 30 (5): 621-633.
  22. Линус Паулинг институт (последен пат рецензиран април 2012) "липоична киселина". https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Хроничен третман на R-α-липоична киселина ги намалува нивоата на шеќер во крвта и липидите во исхраната со високо маснотии и метаболизмот предизвикан од стрептозатинин со ниски дози синдром и тип 2017 дијабетес кај стаорци Спраг-Даули. " Фармакологија истражување и перспективи, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). "Дијабетес и алфа липоична киселина". Граници во фармакологија, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Агатос, Е., и сор. (2018). "Ефект на α-липоева киселина врз симптомите и квалитетот на животот кај пациенти со болна дијабетска невропатија". Весник на меѓународни медицински истражувања, 46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., et al. (2018). "Ефектите на алфа-липоева киселина дополнување на воспалителни маркери кај пациенти со метаболички синдром и сродни нарушувања: систематски преглед и мета-анализа на рандомизирани контролирани испитувања". Исхрана и метаболизам, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. Национални институти за здравство Канцеларија за додатоци во исхраната (август 22, 2018) "Тијамин". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). "Докази за изменетиот метаболизам на тиамин кај дијабетес: Дали постои потенцијал да се спротивстави на гликоза и липотоксичност со рационално дополнување?" Светско списание за дијабетес, 5(3), 288-95.
  29. Луонг, К. и Нгуен, Л .. (2012) "Влијанието на терапијата со тиамин во дијабетес мелитус". Весник на клиничка медицина истражување, Северна Америка, Достапно на: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Датум на пристап: 28 Dec. 2018.
  30. Роснер, Д.О., Е.А., Стрелецки, Д.Д., К.Д., Кларк, Д.Д., Ј.А. и Лех-Лаи, Д.Д., М. (Февруари 2015) "Ниски нивоа на тиамин кај деца со тип 1 дијабетес и дијабетична кетоацидоза: пилотска студија". Детска критична медицина за нега, 16 (2): 114-118.
  31. Ал-Дагри, Н.М., и сор. (2015) "Биохемиски промени корелирани со нивото на тиамин во крвта и нивоата на фосфат естери кај пациенти со дијабетес тип 1 (DMT1)." Меѓународен весник на клиничка и експериментална патологија, 8 (10): 13483-13488.
  32. Ешак, ЕС и Арафа, АЕ (октомври 2018) "Дефицит на тиамин и кардиоваскуларни нарушувања". Исхрана, метаболизам и кардиоваскуларни заболувања, 28 (10): 965-972.
  33. Лианг, X., et al. (Април 2018) "Транспортер на органски катјони 1 (OCT1) модулира повеќекратни кардиометоболички особини преку ефектите врз содржината на хепатален тиамин". ПЛОС Една биологија, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). "Гликемиските резултати на цимет, преглед на експерименталните докази и клиничките испитувања". Исхрана списание, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Костело, Р.Б., Двајер, Ј.Т., Салдана, Л., Бејли, Р.Л., Меркел, Ј., И Вамбого, Е. (2016). "Дали циметните додатоци имаат улога во контролата на гликемијата кај типот 2 дијабетес? Наративен преглед ". Весник на Академијата за исхрана и диететика, 116(11), 1794-1802.
  36. Гупта Џаин, С., Пури, С., Мисра, А., Гулати, С., Мани, К. (2017). "Ефект на орална интервенција на цимет на метаболичен профил и составот на телото на Азиските Индијанци со метаболичен синдром: рандомизирано двојно контролирано испитување на контролата". Липиди во здравјето и болестите, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Андерсон, РА, и сор. (2015). "Екстракт на цимет го намалува гликозата, инсулинот и холестеролот кај луѓето со покачена серумска гликоза". Весник на традиционална и комплементарна медицина, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Ким, ХМ, и Ким, Ј. (2013). "Ефектите на зелениот чај врз дебелината и типот 2 дијабетес." Списание за дијабетес и метаболизам, 37(3), 173-5.
  39. Ли, Ј., и сор. (Јануари 2016) "Ефекти на екстракт од чај или чај врз метаболички профили кај пациенти со тип 2 дијабетес мелитус: мета-анализа на десет рандомизирани контролирани испитувања". Дијабетес / метаболизам истражување и критика, 32 (1): 2-10.
  40. Национален центар за комплементарно и интегративно здравје (јули 31, 2018) "Пробиотици: во длабочина". https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Рад, АХ, и сор. (2017) "Иднината на управување со дијабетес од страна на здрави пробиотички микроорганизми". Тековни дијабетес осврти, 13 (6): 582-589.
  42. Јао, К., Зенг, Л., Тој, П., Ванг, В., Леи, Ј., Зоу, Х. (2017). Ефект на пробиотиците врз метаболизмот на гликоза и липиди кај тип 2 Дијабетес мелитус: Мета-анализа на рандомизирани контролирани испитувања на 12. Медицински науки монитор: меѓународна медицинска весник на експериментални и клинички истражувања, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Хендиани, Ф. и Акбари, В. (април 2018) "Пробиотична суплементација за управување со кардиоваскуларни фактори на ризик кај возрасни со дијабетес тип II: Систематски преглед и мета-анализа". Клиничка исхрана, 37 (2): 532-541.
  44. Кијманават, А., Панбурана, П., Реутракул, С. и Тангсхеинисирикул, В. (мај 2018) "Ефекти на пробиотички додатоци на инсулинска резистенција кај гестациски дијабетес мелитус: Двојно слепа рандомизирана контролирана студија". Весник на дијабетес истрага, doi: 10.1111 / jdi.12863.

Фото берза од слика точка Fr / Игдеева Алена / Shutterstock

Пријавете се за новости

Добијте надградби, вести, реклами и повеќе!

Нешто тргна наопаку. Проверете ги вашите записи и обидете се повторно.

Сподели го овој пост:


Дали овој пост беше корисен?

Оставете коментар





Оваа страница користи Akismet за намалување на спам. Научете како се обработува вашиот коментар.

За авторот

Скролувајте до врвот